Jeg ønskede at få motivation til at komme igang med en sundere livsstil igen. Det føltes som om jeg var faldet lidt i et “hul” inden jeg startede, så jeg manglede noget hjælp til at komme op igen.

Det var meget rart at få arbejdet i dybden med min motivation, selvom det også var den største udfordring på kurset. Men det hjalp faktisk en del at have gjort det og gået all-in.

Der kom så mange gode spørgsmål i trin 2, som kan hjælpe mig med at finde mine motivationsfaktorer til at holde motivationen oppe, og jeg fik sat tingene i perspektiv i forhold til fremtiden.

De positive bekræftelser fra trin 3 vil jeg have hængt op, så jeg kan se dem og få min motivation holdt i gang. Det skal være min nye start for mig.

Selv om det var et online kursus, synes jeg, at du var meget til stede alligevel. Jeg følte at du lyttede på mails, så jeg bare kunne skrive, hvis der var det mindste spørgsmål. Og på Facebook var du også god til at kommentere i gruppen, så alle hele tiden kunne holde fokus på processen.

Dit materiale var rigtig godt, og det var skønt at man kunne lytte/bruge materialet i sit eget tempo. Det er en stor hjælp i en travl hverdag og godt, at man altid kan gå tilbage og benytte det igen.

Jeg vil helt klart kunne anbefale dit motivationskursus til andre, som var samme “sted” som jeg.

Jeg havde det svært med min vægt og havde problemer med at holde motivationen for at skabe en sund livsstil.

Under forløbet blev jeg bl.a bevidst om, at jeg behandler mig selv urimelig hårdt. Jeg bruger unødvendig meget energi på at alle de daglige kampe, om jeg skal spise det slik eller ej.

Jeg har desuden fået øjnene op for, hvad jeg byder mig selv, og at det klart vil være nemmere at sætte i system, hvornår jeg må spise søde sager og hvor meget.

Med kurset har jeg desuden fået større indsigt i mine motivationsfaktorer og fået rigtig god støtte til min proces undervejs.

Annakarin er meget motiverende og positiv og er en dygtig og kompetent underviser, der virkelig brænder igennem – selvom kurset er online.

Under kursusforløbet steg min motivation fra 2 til 8 (på en skala fra 1-10)!

Jeg er blevet boostet til at gøre noget godt for mig selv både motionsmæssigt og kostmæssigt,  og jeg er desuden blevet inspireret til mere positiv tænkning.

Det har været godt for mig at arbejde så dybt med min motivation – jeg tænker stadig og arbejder på at få lagt alt på de rigtige hylder.

Jeg er blevet bevidst om, at det er alfa og omega at have fokus på motivationen i sin forandringsproces, ellers får man ikke startet op.

Annakarin gav god støtte undervejs med nogle gode personlige og opbyggende svar, hvilket er grunden til jeg fortsat vil følge op på min livstilændring.

Jeg vil anbefale kurset til andre, der har brug for et spark i den rigtige retning i forhold til vægttab og sund livsstil.

Jeg er i gang med trin 3 i programmet. Jeg tog Trin 1 og 2 i ét hug – det gav god mening for mig.

Trin 1 var en kæmpe øjenåbner for mig.

Historien om mig selv fortalt i 3. person gav et meget tydeligt billede af, hvad der trigger mig. Det blev også meget tydeligt at alt, hvad jeg tumler med foregår på øverste etage. Det er faktisk lidt skræmmende.

Men den viden gav mig et helt nyt syn på mig selv. Måske er jeg ikke så håbløs endda.

Trin 1 og erkendelserne dér gav mig et godt udgangspunkt for arbejdet med trin 2 – motivationen skal komme indefra og ikke fra udefrakommende faktorer.

Jeg føler mig gladere og lettere, ikke længere tungsindet. De negative tanker trænger sig gerne på i baghovedet stadigvæk. Men de får ikke lov at komme helt frem i lyset.

Alt arbejdet med øverste etage har givet en helt naturlig ro, når det gælder min mad og mit forhold til mad. Jeg har ikke brug for alle mulige stimulanser eller noget, der kan dulme følelserne. Ikke lige nu i hvert fald.

Jeg er som sagt gået i gang med trin 3 omkring begrænsende overbevisninger. JA! Jeg har da overbevist mig selv om i årevis, at jeg ingen ryggrad har og mange andre ting…

Men selvfølgelig kan jeg komme i mål med mine drømme – jeg er jo allerede på vej!

Af alle de mulige og umulige vægttabsforløb, jeg har været igennem i mit liv, så er det her det eneste, der har taget udgangspunkt i det mentale, og jeg er blevet helt overbevist om, at det er det eneste rigtige sted at starte.

Jeg var fyldt af negative overbevisninger om at jeg ikke kunne ændre min livsstil.

Mit formål med at deltage i dit kursus var at få en høj motivationsfaktor, at ændre min livsstil og derved opnå tilfredshed med min krop og min vægt.

Tidligere har jeg kun forberedt mig ved at læse lidt bøger om sund kost. Nu ser jeg vigtigheden af at arbejde med at ændre mit mønster og mine negative overbevisninger for at kunne nå mine mål..

Og det har været meget givtigt og lærerigt for mig at arbejde så dybt med min motivation – både tanke- og følelsesmæssigt.

Dét at få følelser, ønsker, begrænsninger skrevet ned, og se det sort på hvidt var virkelig en øjenåbner. Det virkede så godt for mig.

Inden jeg gik i gang med kurset lå min motivations på en 8’er, men efter kurset var den i den grad oppe at ringe på en 10’er.

Efter at have arbejde med min motivation på kurset er mit fokus er ændret radikalt. Nu kan jeg for alvor lytte til min krop, og spise når jeg er sulten og ikke længere spise på følelserne.

Jeg har opnået et stabilt vægttab, bedre kropsbevidsthed, fokus på motion og en masse inspiration i nye opskrifter.

Og det allerbedste er at jeg har fået et helt nyt tankesæt omkring livsstil, og hvor vigtigt det er, at du selv tager ansvar for din krop, din psyke og din sundhed.

Så hvis du ønsker at tabe dig, vil jeg helt bestemt anbefale dig at tage dette kick-startprogram. Du forpligtiger dig selv på en anden måde, når du har besluttet at tilmelde dig et kursus om motivation, end hvis du bare arbejder på egen hånd.

Jeg synes, at det har været spændende at få sat forskellige ord på processen. Jeg vil sige, at jeg har fået opdateret min værktøjskasse inden for handlingsmønstre og processer.

Det er under forløbet gået op for mig, hvor vigtigt det er, at man kontinuerligt sætter tid af til sig selv, så man kan arbejde med de ting man sætter sig for og det kan bundfælde sig. Dette er ikke et projekt, men en on-going rejse.

Der var god støtte med forskellige materialer undervejs bl.a mails, sms’er og arbejds ark. Det er også en god ide med FB gruppen, hvor man kan få vendt mange ting.

Jeg synes, at det er super fint at modtage info på forskellige måde, så man kan arbejde med netop det, du sender den dag og måske efterfølgende integrere og huske på det, der passer bedst til en selv. Noget af det bedste ved kurset var faktisk disse afvekslende input.

Inden kurset lå min motivation på 5-6 og nu er den på 8. Så jeg er godt på vej og der er stadig mere at arbejde med 🙂

Hvis du er nysgerrig på hvordan og hvorfor du gør som du gør, hvis du er villig til at arbejde med dig selv og interesseret i lærer dig selv bedre at kende, så er dette kursus en oplagt mulighed.

Du får en fint tilrettelagt program med spændende og afvekslende indhold og en mulighed for at lære dig selv bedre at kende.

Jeg tog dette kursus som et supplement til min egen indre rejse, fordi jeg var nysgerrig på hvordan jeg kunne booste min egen motivation. Jeg har fået tilført, opdateret og genfundet ting og processer til min motivationsværktøjskasse og er endnu bedre rustet til at fortsætte MIN rejse.

Tager du dette kursus, så beslut dig fra starten at afsætte nogle faste tidspunkter til fokus og koncentration om opgaverne. Brug tiden imellem opgaverne til at implementere det du har arbejdet med, så det bliver en del af DIN rejse.

God tur.