Online kursus:
‘Sund Sommer Strategi’– minus ekstra sommer kilo
☀ Plejer din slankekurs eller sunde livsstil at ryge af sporet i sommerferien?
☀ Kommer du nemt til at overspise, når der serveres grillmad i haven?
☀ Fristes du af is, kølig rosévin og drinks på terrassen?
☀ Springer du dine måltider over, fordi din appetit er mindre i varmen, og fordi du ikke orker at lave mad
hver dag?
☀ Ærgrer du dig efter ferien over, at der røg et par ekstra sommer kilo på (igen)
– eller at vægten i bedste fald stod bom stille?
På under 1½ time har du en skudsikker plan for en nydelsesfuld sommer UDEN ekstra sommerkilo
også selvom du ikke rigtig gider at bruge tid og energi på at være på kur i ferien!
Det er let, det er enkelt og, du kan være i gang om 2 minutter med alt materialet
– inkl. en masse lækre og super sunde sommeropskrifter.
Derfor skal du ha’ en sommerstrategi
☀ Med din personlige sommerstrategi holder du fast i din sunde livsstil hele sommeren UDEN at føle afsavn og MED god
samvittighed
☀ Du vil for en gang skyld velforberedt og klar til at erstatte de sommerfristelser, der går hårdest ud over din sunde livsstil med
nogle lækre og sunde alternativer
☀ Du kan NYDE de sommerfristelser, som du selv vælger at indtage ved brug af din mavefornemmelse og din bevidsthed
☀ Du kan oven i købet ende med at have tabt dig, når hverdagen kalder igen – UDEN at skulle undvære hverken is, rosévin eller
grillhygge.
☀ Du får en skudsikker plan for, hvordan du både kan nyde sommeren OG holde din slankekurs!
Her er noget af det, de drømmer om at opnå hen over sommeren, som du måske kan genkende fra dig selv:
Jeg vil rigtig gerne være blevet mere sund, se sundere ud og være godt på vej til at tabe mig yderligere
Jeg vil gerne undgå en vægtøgning – og allerhelst tabe de 6 kg, som jeg er utilfreds med
Det ville være dejligt at kunne se mig selv i øjnene efter sommerperioden og vide, at jeg har holdt mig i skindet og ikke er blevet større
Jeg vil ønske, at jeg får gang i mit vægttab og får arbejdet med mine mønstre af selvsabotage
Og måske er det også sådan her, DU gerne vil have det, når sommeren er forbi:
Åh, jeg vil bare håbe, at jeg kan holde vægten (dog allerhelst tabe mig)
Jeg vil så gerne være tilfreds med det, jeg ser i spejlet
Jeg vil gerne have det rigtig godt, holde den vægt jeg har opnået gennem de sidste måneder, samtidig med jeg har haft en dejlig sommer uden for mange nej’er
Mit liv skal fyldes med positivitet
De mest almindelige sommerkoblinger
De fleste af os forbinder sommer og sol med noget helt bestemt – noget vi plejer at gøre, spise eller drikke
– nogle gamle mønstre, som hører sommeren til.
Det kan typisk være:
☀ Hyggeaftener med kød på grillen, hvidløgsflütes med smør og en kold øl
☀ Kølig hvidvin og drinks på terrassen
☀ Is på stranden, is i haven, is i sommerhuset, is på campingpladsen, is ved
poolen
☀ Kølige læskedrikke, isté, saft og sodavand
☀ Koldskål m. kammerjunker
Derfor skal du ha’ en skudsikker sommerstrategi i år!
Og derfor har jeg lavet dette online kursus til dig, der gerne vil holde vægten samtidig med, du nyder sommeren UDEN at give afkald på alt det skønne, der hører sommeren til.
Det er meget sundt lige at få vækket autopiloten i relation til ferievanerne til live.
Bevidstheden om disse syndere og hvor meget de kan ødelægge for mig og den følelse, jeg har lige nu, har hjulpet rigtig meget på min motivation for at holde min slankekurs i ferien.
Og derfor går jeg nu ferien og sommeren i møde med nogle få, men for mig vigtige points omkring alternativer, bevidsthed og mængder.
Sidder lige nu med en kæmpe motivation og sejrsfølelse. Følelsen af at kunne tage den nyindkøbte bikini på uden at skulle forsøge at skjule en mavedelle vejer så tungt på vægtskålen, at mine tidligere syndere ikke skal få lov til at bikinien igen bliver et, urrgghhh – måske det skal være badedragten istedet.
Ved at tage sommerstrategi kurset fik jeg opfrisket mine motivationer; mærket efter i kroppen og mine følelser og føler mig klar til at holde en sund ferie.
Og jeg kan helt klart anbefale andre at tage kurset også, fordi selverkendelse, arbejdet med egne følelser og værktøjer til en sundere sommer, er godt til at komme igang.
Jeg er med dig på ferie i en hel måned
Selv med en skudsikker strategi, hvor du virkelig føler dig rustet til tænderne og klar til at tage imod alle sommerens udfordringer, kan der forekomme dage, hvor motivationen bliver gennemhullet, og du oplever slinger i din slankekurs.
Og når du skal bryde med alle de indgroede sommerkoblinger og gamle vaner, må du have din bevidsthed med dig og holde fokus.
Det er SÅ nemt at falde tilbage til de gamle mønstre.
Derfor vil jeg i en hel måned støtte dig for at minde dig om din proces.
Hver eneste dag i 30 dage får du en lille SMS fra mig med kærlige input, opmuntring og inspiration, så du kommer igennem sommeren
– præcis sådan som du ønsker det:
☀ Glad
☀ Fuld af energi
☀ OG minus sommerkilo
Hvad får jeg ud af det?
Ved tilmeldingen får du straks adgang til kursussiden, hvor alle dine videoer ligger klar til start. I løbet af disse videoer får du både arbejdet med din motivation, bliver bevidst om dine “bløde punkter” og får en masse sunde alternativer til de forskellige sommerfristelser.
☀ Du bliver grundigt forberedt, så du ved præcis, hvordan du tackler de udfordringer, du plejer at blive udsat for
☀ Du ved nøjagtig, hvor du plejer at falde i
☀ Du formår at holde fast hele sommeren uden at tage et gram på – ja, du opnår oven i købet at fortsætte din proces og
tabe dig!
☀ Du får styrket din motivation for vægttab og sund livsstil generelt
☀ Du får sunde alternativer til de mest almindelige fristelser og masser af opskrifter
Sideløbende med alt dette modtager du en serie af små daglige SMS’er med kærlige input til reflektion og inspiration til din slankekurs og sommerstrategi hver eneste dag i en hel sommermåned.
Sund Sommer Strategi for hele familien
I stedet for at tænke, at jeg snupper lige en enkelt portion koldskål, en is, et glas køligt hvidvin, portion grillpølser etc. (som oftest alligevel ikke kun bliver ved én portion, fordi disse ting imellem ørerne = sommer og sommerferie) – så er det bedre at have gode og sunde alternativer og lære sig selv at spise disse ting på en ny måde.
Altså at ændre sin indstilling til sin mad.
Med min nye sommerstrategi føler jeg mig både mere velforberedt, har ideer til hvad jeg skal gøre istedet for de gamle vaner og dermed også mere motiveret til at få mig en sundere sommer. Det handler jo om at have sunde alternativer til hvad jeg kan spise om sommeren også fremover 😉
For mig er det at have en strategi = at være forberedt. At være forberedt giver ro indeni. Jeg glæder mig til at prøve de forskellige forslag af. Dem er jeg lidt nysgerrig på – hvilket er en god ting. Men også vigtigt at jeg smager efter og finder lige netop det, som fungerer for mig og som også mætter og nærer de følelsesmæssige aspekter af sagen “sommerferie”
Dette kursus er meget relevant for mig, fordi jeg er igang med at lære mig nye spisevaner. Det kan godt være sejt arbejde at skulle tænke nyt, hver gang man skal spise et måltid. Så præcise og konstruktive forslag er dejlige, og når man kan lide det man får at spise – ja – hvorfor så ikke fortsætte og lade disse måltider erstatte tidligere usunde valg.
Jeg vil helt sikkert anbefale andre at tage dette kursus – især de, som er i gang med en kostomlægning.
Det er vigtigt ikke at lege struds og lukke øjnene for, at sommeren byder på gamle vaner og dermed udfordringer. Det er meget bedre at se dem i øjnene og have alternativer, man kan lide og som man kan sætte istedet for.
Alt dette får du med i kurset
Videoer med planlægning af din sommerstrategi og styrkelse af din motivation
☀ Masser af sunde tips og forslag til dine måltider
☀ Arbejdsark til din personlige sommerstrategi
☀ Arbejdsark til styrkelse af dine motivationsfaktorer
☀ SMS-pakke med daglige remindere og opmuntringer i
30 dage (værdi 49 kr.)
☀ Opskrifter på lækker sommermad og drikke
I videoerne får du desuden gode løsningsforslag og alternativer til de forskellige fristelser, som du plejer at falde for, og du arbejder med at mærke efter, hvor vigtigt det er, og hvor meget det betyder for dig at kunne holde fast i din sunde livsstil
– også i sommerperioden.
Normalpris 249 kr.
CRAZY sommerpris lige nu KUN 129,50 kr.
Hvordan foregår det i praksis?
Klik på én af tilmeldingsknapperne, så du kommer til bestillingssiden.
Når du har tilmeldt dig kurset, får du straks adgang til din medlemsside, hvor videoerne, opskrifterne og det øvrige materiale ligger klar til dig.
Du kommer altså i gang med at lave din sommerstrategi lige med det samme.
Spørgsmål og svar til mini kurset
Q: Skal jeg deltage aktivt i kurset hele min ferie, så jeg slet ikke får tid til at slappe af?
A: Nej, slet ikke. Kurset består af er 9 videoer, som du kan nå igennem på ca. 1 time. Herefter skal du bare fokusere på at arbejde med dine sædvanlige udfordringer ud fra den strategi, du får lagt.
Q: Kan jeg godt være med, selvom jeg rejser på ferie i udlandet i juli måned?
A: Ja da, det kræver bare, at du har internetforbindelser og udlandstelefoni der, hvor opholder dig, så du kan modtage SMS’erne og
logge dig ind på medlemssiden.
Q: Hvor længe har jeg adgang til materialet?
A: Der er frit åbent til medlemssiden i hele juli og august måned, så du har rig mulighed for at se videoerne og downloade
opskrifterne inden jeg lukker det ned.
Q: Hvordan får jeg fat i min bonus “Dit sunde vægttab – UDEN slankekur”?
A: Den ligger allerede og venter på dig inde på medlemssiden, hvor du kan downloade den og printe den ud, hvis du har lyst.
Det samme kan du gøre med alle opskrifterne, der ligger derinde.