Sundhedsblog

Chokoladekage

Chokoladekage - når det både skal være sundt og lækkertChokoladekage er noget de fleste elsker. Den findes i et utal af variationer - lige fra den gode klassiske chokoladekage, til brownies og de mere sunde og anderledes udgaver. Fælles for dem alle er dog, at de...

læs mere

Gulerodskage

Gulerodskage - sunde udgaver af en sand klassikerGulerodskage i den klassiske udgave er lavet med masser af smør, mel, sukker og farin. Det er en lækker kage, som dog ikke kan undgå at påvirke blodsukkeret og vægten i negativ retning. Det eneste sunde i den er vist...

læs mere

Give away – sunde gaver til dig fra mig

Gaver til dig og din sundhed. Få mine bedste tips til en sund livsstil og et sundt og SELVkærligt vægttab i form af e-bøger, video øvelser og SMS-boost. Alt sammen helt GRATIS til dig fra mig.

læs mere

Juicer – dit grønne guld til en sund livsstil

Juicer - dit flydende grønne guld Grøntsags juicer er det rene GULD for din sundhed og er heldigvis blevet en meget populær måde at indtage flere grøntsager på - både blandt børn og voksne. Sådan sammensætter du dine grønne juicer Sørg for at sammensætningen i dine...

læs mere

Sunde snacks – dine små vigtige mellemmåltider

Sunde snacks - dine små vigtige mellemmåltiderSunde snacks er dit sunde alternativ til søde sager og chips, når den lille sult melder sig, eller du bare har lyst til lidt lækkert, der samtidig er sundt. Her får du masser af inspiration til sunde snacks, som du kan...

læs mere

Stenalderbrød – dit sunde alternativ

Stenalderbrød - det sunde glutenfrie alternativStenalderbrød er blevet det helt store hit. Især når du gerne vil tabe dig, er stenalderbrød et rigtig godt alternativ til almindeligt brød, der indeholder mange kulhydrater og meget stivelse. Stenalderbrød indeholder...

læs mere

Muslibar – den sikre vinder til dit sunde mellemmåltid

Muslibar - den sikre vinder til dit sunde mellemmåltid Muslibar med masser af frø, kerner og andre sunde sager. Denne sunde og lækre muslibar er simpelthen genial og lige til at pakke ned i tasken og have med på farten. Når du på den måde er forberedt på dit...

læs mere

Mellemmåltider – de små sunde tider på dagen

Mellemåltider - de små sunde måltider i din dag Mellemmåltider er vigtige både for din forbrænding og for at holde dit blodsukker stabilt i løbet af dagen. Ved at indtage 2-3 mellemmåltider i løbet af dagen, så du spiser ca. hver 3. time, holder du gang i...

læs mere

Chiagrød – dit sunde morgen- eller mellemmåltid

Chiagrød - dit næringsrige morgenmåltidChiagrød er blevet det nye spændende alternativ til havregrød og andre former for morgengrød. Her får du nogle eksempler på, hvordan du kan lave en skøn chiagrød og andre lækkerier, der også kan bruges som sunde snacks til dine...

læs mere

Morgenmad – dit guld til en sund start på dagen

Morgenmad - dit GULD til en sund start på dagen Morgenmad er dagens vigtigste måltid. Det er guld værd at starte dagen med et sundt og nærende morgenmåltid. Din krop har nemlig brug for en fornyet indsprøjtning af næringsstoffer til bl.a. energi- og...

læs mere

E-bog “Dit sunde vægttab – UDEN slankekur”

Er du forvirret over alle de mange forskellige kostretninger på markedet, og har du svært ved at finde den kur, der passer bedst til dig? Så indstil jagten på den perfekte kur til dit vægttab, for der ER kun tale om en kur, altså i langt de fleste tilfælde noget, der...

læs mere

Havtorn – det lille bær med den store power

Havtorn - lille bær med stor powerHavtorn er små orange bær, der vokser omkring og ved havet. De vokser på buske, der kan blive meget høje og som er fyldt med tjørne. Det kan derfor være svært at plukke dem, men hvis du klipper en hel gren af og fryser den ned, kan du...

læs mere

Få hjælp til din sukkerafhængighed

Gratis e-bog til dig, der gerne vil slippe din sukkertrang nu, så du kan få et sundt og SELVkærligt vægttab. Indeholder bl.a kostforslag til dine måltider samt opskrifter på lækre mellemmåltider.

læs mere

Dagligt SELVkærligt SMS-boost

Modtag et frisk og kærligt boost hver dag – en inspirationskilde til dig, hvor du med små daglige SMS-beskeder bliver motiveret til at give dig selv meget mere omsorg i hverdagen. Du får styrket din selvfølelse, så du af den vej kan finde lysten til at gå direkte...

læs mere

Digital madplan inkl. nemme opskrifter til 8 uger

En madplan er en rigtig god strategi, når du vil sikre dig, at dine aftensmåltider i hverdagen blive så sunde og grønne som muligt. Når du endelig har din madplan i hus, vil du elske dig selv for, at du fik det gjort, så du ikke længere skal bruge så meget energi på...

læs mere

Slankecoaching

Slankecoaching - mere SELVkærlighed til dig og din krop Slankecoaching styrker din motivation for vægttabet og giver dig større forståelse for de mekanismer, der forhindrer dig i at nå dit mål. Ved at arbejde med maden som middel til at forbedre dit selvværd finder du...

læs mere

Mobilstråling

EnergyDOTs er små programmerede chips, der skaber balance i kroppen og beskytter dig og din familie mod elektromagnetiske stråler i hjemmet og ude i livet. EnergyDOTs er fremstillet i England siden 2009 og kom til Danmart i 2015. Vi befinder os konstant i et hotspot...

læs mere

Detox – hjælp til leverens udrensning

Detox - hjælp til leverens udrensningproces Detox er en moderne forkortelse af detoxification, som frit oversat til dansk betyder afgiftning. Hermed menes afgiftning af alle de affaldsstoffer i form af toxiner og tungmetaller, som vi lagrer i kroppen hele livet...

læs mere

Ingefærshots booster din forbrænding og dit immunforsvar

Ingefærshots - en booster til din forbrænding og dit immunforsvar Ingefærshots er blevet utroligt populære - og med god grund. Ud over at give dig mere energi og styrke dit immunforsvar, sætter denne superdrink også fut i dit vægttab pga. af ingefærs gunstige...

læs mere

Styrk dit immunforsvar med kosten og en sund livsstil

Styrk dit immunforsvar - med kosten og en sund livsstil Dit immunforsvar er dit eksistensgrundlag! De fleste sygdomme skyldes et dårligt immunforsvar, og hvis vi ikke havde noget forsvar, ville vi dø i løbet af meget kort tid. Heldigvis er der rigtig meget, du selv...

læs mere

Craving – din fysiske og følelsesmæssige sult

Craving - din fysiske og følelsesmæssige sult Ubalance i dit blodsukkeret medfører en fysisk craving Craving og blodsukkerubalance hænger i høj grad sammen. Dit blodsukker er meget følsomt og har direkte indflydelse på hormonsystemet. På den måde medvirker et...

læs mere

9 enkle tips til dit sunde og SELVkærlige vægttab

 

Få e-bogen, der guider dig til et sundt og SELVkærligt vægttab af helt nye veje, så du kan blive glad og tilfreds med dig selv og din krop.

EKSTRA BONUS:
Lækre kostforslag til dine sunde måltider.

 

Tusinde tak for din interesse. Der er en bekræftelsesmail på vej til dig og lige så snart, du har sagt ja tak, sender jeg e-bogen med de 9 tips og kostforslagene til dig ;-)